منوعات

في مثل هذه الأجواء الباردة .. احرص على تناول هذه الأطعمة

في مثل هذه الأجواء الباردة .. احرص على تناول هذه الأطعمة

في مثل هذه الأجواء الباردة .. احرص على تناول هذه الأطعمة، سنقدم لكم في هذا المقال العديد من الأطعمة الصحية التي يجب تناولها بشكل مكثف خلال الأجواء الشتوية.

في مثل هذه الأجواء الباردة .. احرص على تناول هذه الأطعمة

يُنصح بتناول العديد من الأطعمة في الأجواء الشتوية ليشعر الشخص بالدفء عند تناولها، وهذه الأطعمة تأتي بالترتيب على النحو التالي:-

أولاً: شوربة العدس

تعتبر من الأكلات الشتوية الأشهر في العالم العربي، وهي تساعد في الشعور بالدفء خلال فصل الشتاء، وهي سهلة وسريعة التحضير.

ثانياً: البطاطا الحلوة

تعتبر البطاطا الحلوة من الأكلات الشهية خلال فصل الشتاء وهي تحتوي على فوائد غذائية كبيرة، وهي من الأكلات حلوة الطعم.

ثالثاً: شوربة الدجاج مع الخضروات

أيضاً هذه الشوربة تعتبر من الشوربات الشتوية التي تعمل على مساعدة الجسم في الشعور بالدفء بالإضافة إلى مقاومة الجوع والإحساس بالشبع، كما أنها مليئة بالفيتامينات والبروتينات.

رابعاً: السمك

يعتبر تناول الأسماك خلال فصل الشتاء الأكثر شهرة والتي تعطي شعور بالحرارة للجسم بالإضافة إلى أنه مليء بالفيتامينات والفسفور.

خامساً: الخبيزة

تعتبر من الأكلات الشعبية وهي مشهورة جداً في الوطن العربي خاصة في فصل الشتاء، ولها فوائد كبيرة ومتعددة.

سادساً: حمص الشام

ويعتبر من الأكلات الشهية التي تعطي شعور بالشبع والدفء في نفس الوقت، وهو مكون من الحمص الذي يتم طبخة ويُضاف له الملح والشطة ويقدم مع عصير الليمون والخل.

سابعاً: السحلب

وهو مشروب ساخن يُقدم بشكل أساسي في فصل الشتاء، والذي يُعطي شعور بالدفء والطاقة ويجعل الجسم أكثر نشاطاً وقوة ويساعد في تنشيط الدورة الدموية.

اقرأ المزيد عن: قائمة مسلسلات رمضان 2023 السورية

السابق
الاحتلال يضع فرقة من حرس الحدود في حالة تأهب
التالي
أطعمة تحفز انتاج البويضات .. تعرفي عليها

اترك تعليقاً