سيدتي الحامل لا تبالغي في أكل هذه الأطعمة فترة الحمل، من المعروف أن فترة الحمل هي أكثر الفترات حساسية عند المرأة، حيث بدأت الكثير من النساء بالبحث عن الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء فترة الحمل وعدم الإكثار من تناولها.
هناك العديد من الأطعمة التي من الجيد تناولها خلال فترة الحمل، وأطعمة آخرى ضارة ويجب اجتنابها بشكل كامل، بينما هنا بعض الأطعمة التي يجب تناولها بشكل متوسط وبكمية غير مبالغة.
سيدتي الحامل لا تبالغي في أكل هذه الأطعمة فترة الحمل
على الحامل خاصة في الشهور الأولى من الحمل أن تتجنب المأكولات البحرية التي تحتوي على الزئبق، وذلك لأنها تحتوي على نسب عالية من الزئبق الأمر الذي يتسبب في مشاكل كبيرة متعلقة بنمو الجهاز العصبي للجنين.
والجدير بالذكر أن السمك كلما زاد عمره وحجمه ازدادت بداخله نسبة الزئبق لذا فيجب على الجامل تجنب المأكولات التالية:-
- سمك الماكريل الملكي.
- التونة السندرية.
- سمك المرلين.
- سمك أبو سيف.
- سمك الخشن البرتقالي.
- سمك التلفيش.
- سمك القرش.
كما أن أنواع اللحوم النية مثل النقانق والمرتديلا، بالإضافة إلى الكبدة هي مأكولات يجب تجنبها نهائياً في المرحلة الأولى من الحمل، لأن في هذه المرحلة يبدأ الطفل بالنمو.
اقرأ المزيد حول/ هذه هي علامات الحمل في الأسبوع الأول.. تعرفي عليها
إلى هنا قد نكون وصلنا إلى نهاية هذا المقال، تابعوا المزيد من الأخبار الحصرية عبر اليوم السابع الإخباري.